“Spiritueel
Zijn Betekent Helemaal Niets als Je geen Ruimte voor Anderen Vast Kunt Houden”
8
Augustus 2018 - Aletheia Luna
“Als wij ooit
hopen op een diep niveau te groeien en ons authentiek verbonden te voelen aan
anderen, moeten wij leren hoe ruimte voor zowel onszelf als anderen vast te
houden”
~Aletheia Luna
***Opmerking Cobie: Deze keer geen artikel
van eigen hand, maar weer eens een vertaling van een artikel waar ik volledig
achter sta. Ook kreeg ik onlangs een email van iemand (je weet wie je bent J)
die contact had gehad met haar hogere zelf, en dit hogere zelf raadde haar aan
meer tijd te maken voor en daadwerkelijk contact te maken met de mensen die bij
haar over de vloer komen. Zoals zo vaak, verscheen dit artikel als een
synchroniciteit en antwoord op … zoals dit artikel omschrijft … de ruimte vast
te houden voor anderen. Wij, de kloonincarnaties, bezitten, als een erfenis van
ons hogere zelf, allemaal een afstandelijkheid of een bepaalde afstandelijkheid
jegens anderen. Onze hogere zelven gaan er met ons aan werken om die
afstandelijkheid te overwinnen… ***
*****
Zo
… dit is er aan de hand. We mogen Instagram-perfect yoga doen. We mogen voor op
z’n minst een uur per dag mediteren. We mogen bidden. Mantra’s opzeggen. Mudras
doen. Liefde naar de wereld sturen. We mogen een hele berg kristallen en andere
spirituele spulletjes hebben. We mogen uitgebreide dagelijkse rituelen doen,
diervriendelijk eten, en iedere maand vasten. We mogen wierrook branden, iedere
dag glimlachen, affirmaties opzeggen, en heel veel “Liefde en Licht” of “Namaste”
zeggen. We mogen onszelf spirituele zoekers, genezers, empaten, intuïtieven,
oude zielen of yogi’s noemen.
Maar
naar mijn bescheiden mening, betekent dit alles helemaal geen ene mallemoer als
wij geen mededogen kunnen tonen en er voor anderen kunnen zijn.
De
Hypocrisie van de Saccharine Spiritualiteit
Allereerst
wil ik beginnen met te zeggen dat ik in geen geval onschuldig ben. Ik heb
voorheen anderen veroordeeld, een oogje dichtgeknepen, onvriendelijkheid
gebezigd, en heb spirituele omleidingen begaan - alles onder het
zelf-aangewezen label van ‘spiritueel’ te zijn.
Ik
denk dat wij dat allemaal tot de één of andere omvang gedaan hebben. Dat is waarom ik voel dat het
onderwerp van dit artikel zo belangrijk is om te behandelen - hypocrisie is
iets waar wij allemaal tot toe in staat zijn. De neiging is latent aanwezig in
een ieder van ons. En ik denk dat wij dat allemaal moeten begrijpen en eraan
moeten werken om ons daarvan bewust te zijn.
Maar
er zijn enige dingen in het leven die ernaar neigen deze hypocrisie te
triggeren, het op gang te brengen, en het te verergeren. Ik noem het Saccharine
Spiritualiteit - en het is het type van spiritualiteit welke gedefinieerd wordt
door een ziekelijke zoete nadruk op de “goede vibraties alleen” en “Liefde en
Licht” zonder veel diepte of het rauwe echte leven.
Saccharine
Spiritualiteit is het type van spiritualiteit daarbuiten dat het verafgoden
omvat van het je “goed voelen” en de “hoge vibratie”, maar actief alles dat
negatief en ongemakkelijk is vermijdt, ontkent of ontduikt. Saccharine
Spiritualiteit gaat volledig over je bekrachtigd voelen, Zelf-Liefde
ontwikkelen en vormen van spiritualiteit vieren die er aan de oppervlakte goed
uitzien - maar tezelfdertijd, het een fobie produceert van alles dat te
werkelijk, te emotioneel uitdagend, te bloederig en smerig, te “onontwaakt” of
te “lage vibratie” is.
En het neemt niet veel om te zien dat saccharine
spiritualiteit meer levend en bloeiend is dan ooit. We kunnen het letterlijk
overal zien: op de sociale media, in het echte leven, en in alle spirituele en
religieuze sferen.
Ik
was voor het eerst getuige van saccharine spiritualiteit opgroeiend in de
Christelijke kerk waar ik mee grootgebracht werd. Ik herinner me hoe de kerk
één van de vrouwen in de steek liet, passief vermeed en negeerde die gedurende
20+ jaren de kerk bezocht had. De man van deze vrouw werd vervolgd voor
kindermishandeling en ging de gevangenis in. Ik was de enige die met deze
vriendelijke ziel sprak, ondanks het feit dat wij allen verondersteld werden “broeders
en zusters in Christus” te zijn.
Ik
zie nu dit type van in de steek laten en hypocrisie in het spirituele rijk.
Ik
hoor en ben getuige van zelf-verklaarde gevoelige “empaten” die een buitengewoon
gebrek laten zien van gevoel en zelfingenomen oordeel richting anderen.
Ik
kijk naar “oude zielen” die elkaar zoals dieren kapot maken.
Ik
zie spirituele zoekers die iedere persoon die kritisch denkt buitensluiten en
streng reageren.
Ik
kijk toe als “genezers” zich haasten om het lijden van anderen te herstellen,
negeren, voorspellen of te diagnosticeren.
Ik
kijk naar “mediums/mystici/heksen/yogi’s” (* voeg een spiritueel label hier in”)
terwijl zij over liefde spreken en iets over zichzelf posten, maar het negeren
anderen op een diep niveau te ontmoeten.
Het
spijt me. Ik geef er niet om of je een getalenteerde genezer of een
getalenteerd medium bent. Ik ben er niet in geïnteresseerd of je een
zelf-geïdentificeerde empaat of spirituele zoeker bent. Ik wil niet horen over
hoe veel mystieke kracht of intuïtieve bekwaamheid je hebt. Spiritueel zijn
betekent geen fluit als jij geen ruimte voor mensen vast kunt houden.
Wat
betekent het Vasthouden van Ruimte?
Ruimte
vasthouden is zeer eenvoudig. Het betekent volledig aanwezig met een ander
persoon te zijn. Ruimte vasthouden geeft een ander de kans om volledig gehoord,
gezien en begrepen te worden. Ik spreek niet over het proberen op te lossen
van, het geven van advies aan, of de andere persoon onterecht een stempel op te
drukken - wanneer ik zeg ruimte vasthouden, bedoel ik het op de meest
eenvoudige manier mogelijk: Er gewoon 100% voor de persoon aanwezig te zijn,
zonder te proberen hen te veranderen of hen advies op te dringen.
Om
een ander mee te maken en volledig ontvankelijk te zijn voor wat zij mee te
delen hebben wordt zelden gepraktiseerd. Hoe vaak heb jij je diepgaand gehoord,
gezien en begrepen gevoeld door een ander? Hoe vaak is iemand bij je gaan
zitten en dat hij/zij oprecht vroeg: “Hé, deel met me wat je voelt” en ruimte
voor jou vasthield voor al je vreugde en zorgen? Als jij zoals de meeste mensen
bent: zeer zeldzaam.
Het
is geen wonder dat de meesten van ons aldus emotioneel uitgehongerd zijn. Het is
geen wonder dat de meesten van ons aldus wanhopig zijn om gezien te worden.
In
een wereld gevuld met stress, onophoudelijke zaken, emotionele isolatie en
zelfingenomenheid, is het ruimte vasthouden voor iemand anders het meest
kostbare geschenk dat je kunt geven. Dat is waarom ik zeg dat het spiritueel
zijn helemaal geen fluit betekent zonder deze ene belangrijke uitoefening. Wat
maakt het uit of je paranormale gaven hebt of kunt mediteren gedurende zes uren
aan één stuk door? Wat maakt het uit of je een diepgaande zelfkennis hebt of
andere gebieden van bewustzijn, wanneer je wilt, kunt betreden?
Als
je deze vaardigheden niet je leven kunt binnen brengen op een nuchtere manier,
betekenen zij niets.
Als
je hen niet praktisch toe kunt passen in het alledaagse leven, betekenen zij
niets.
Als
jij je niet met anderen kunt verbinden of geen vriendelijkheid kunt tonen,
betekenen zij niets.
Als
je niet met iemand kunt gaan zitten en kunt vragen, “Hallo. Hoe gaat het nu
echt met je?” en in feite met heel je hart luistert, doe dan zelfs geen moeite.
Waar
het op neerkomt, als jouw soort van spirituele zelfingenomenheid en een
oppervlakkig goed-gevoel ontkenning van andermans pijn aanmoedigt, is het een
verspilling van tijd.
“Jouw pijn, jouw zorgen, jouw twijfels, jouw
verlangens, jouw angstige gedachten: zij zijn geen vergissingen, en zij vragen
er niet om om ‘genezen’ te worden. Zij vragen erom om vastgehouden te worden” ~
Jeff Foster
Hoe
Ruimte voor Mensen Vast te Houden
Het
vasthouden van ruimte gaat over het geven van ruimte.
Maar
al te vaak springen wij naar het gedeelte waar wij de dingen op willen lossen,
instrueren, of de persoon willen genezen - of erger zelfs, de conversatie naar onszelf
halen, over onszelf spreken, en de pijn van de andere persoon overtreffen. Maar
de waarheid is, dat de meeste mensen (inclusief wijzelf) slechts op zoek zijn
naar iemand die met hen wil gaan zitten in al hun vreugde en ellende, en te
ZIJN.
Bedachtzame
aanwezigheid is de kern van wat het vasthouden van ruimte betekent. Met andere
woorden, het vasthouden van ruimte betekent dat wij eenvoudig samen met iemand
gaan zitten en hem/haar onze onverdeelde aandacht geven in het kader van
vriendelijkheid.
“Onverdeelde
aandacht!?” zou je mogen denken, “Ik heb niet de energie om dat te doen?” Maak
je geen zorgen, ik besef dat het vasthouden van ruimte voor anderen niet altijd
mogelijk is. Je bent niet alleen. Als je ook maar even zoals ik ben, zijn je energie reserves zeer gelimiteerd. Dus is
het onrealistisch om van onszelf te verwachten altijd ruimte voor anderen te
moeten vasthouden, specifiek wanneer we moe, gestrest of ziek zijn. En in dat
geval, ben geen martelaar. Zorg voor jezelf, neem een pauze en haal jezelf
eruit vandaan. Doe een dutje. Vul je energie reservoir aan.
Maar
als je nog steeds worstelt met het vasthouden van ruimte voor anderen, dan zou
er een diepere onderliggende kwestie kunnen zijn waar je doorheen moet werken.
Bijvoorbeeld
... heb je vaak het gevoel dat je over anderen spreekt of anderen onderbreekt? Centreren
de meeste van je conversaties zich om kwesties, gedachten en gevoelens die jou
betreffen? Voel jij je ongemakkelijk wanneer anderen te emotioneel worden? Vind
je diepgaande onderwerpen of conversaties ongemakkelijk? Dit zijn allen
signalen dat jij geen ruimte voor jezelf vasthoudt. In een dergelijk geval …
hoe kan je ruimte vasthouden voor anderen wanneer je geen ruimte voor jezelf
vasthoudt?
Als
we ooit op een diep niveau hopen te groeien en ons authentiek verbonden willen
voelen met anderen, moeten wij leren hoe ruimte vast te houden voor zowel
onszelf als anderen.
Dit
is hoe we dat doen.
Ruimte
vasthouden voor onszelf en anderen:
1. Bedachtzaam afstemmen op jezelf
Hoe
kan je ontvankelijk en open naar anderen worden zonder hetzelfde voor jezelf te
doen? Je af te stemmen op je gedachten en gevoelens is een uitoefening die
bedachtzaamheid genoemd wordt. Het vereist van jou om nieuwsgierig te worden
over wat er binnenin jou gaande is. En om dat te doen, zal je moeten vertragen
en een beetje moeten ademhalen. Stel jezelf de vraag, “Hoe voel ik me op dit
moment?” “Wat voor soort gedachten/verhalen lopen er momenteel door mijn hoofd?”
En ook, ben aandachtig naar je lichaam en merk wat voor sensatie of pijn die je
ook maar voelt op. Merk eenvoudig op hoe jij je voelt en ga verder met je dag.
2. Ben transparant jegens jezelf
Breng
op een authentieke manier tot uitdrukking hoe jij je voelt. Sta jezelf toe om
door jezelf gezien te worden. Om dit te doen, pak een schrijfblok of een
journaal dat je kunt gebruiken voor je gedachten en gevoelens. Iedere dag te
schrijven over waar jij je zorgen over maakt of wat je bezig houdt zal meer
duidelijkheid in je leven creëren. Niet alleen dat maar wanneer je van dit
therapeutische gereedschap een gewoonte maakt, zal jij je meer emotioneel in
evenwicht voelen en in staat zijn om waarlijk ruimte voor anderen vast te
houden.
3. Laat opgekropte emoties los
Sta
je emoties niet toe zich binnenin jou op te bouwen. Vind gezonde uitlaatkleppen
om hen tot uitdrukking te brengen zoals via kunstwerk, intensief trainen, je
hart luchten, of eenvoudig een fikse huilbui te hebben. Wanneer wij gemotiveerd
zijn om anderen te “helpen” vanwege de
behoefte om onze eigen inwendige ongemak los te laten, zijn wij niet
vriendelijk/aardig. Zijn wij niet meevoelend/inlevend. Dat zijn wij dan
gewoonweg niet. In plaats daarvan, gebruiken wij anderen als een manier om ons
beter over onszelf te voelen. Een veilige vorm van je hart luchten zal je in
staat stellen om kalm en gecentreerd genoeg te zijn om medelevende
oplettendheid ten toon te spreiden voor jezelf en anderen.
4. Leer om meer te luisteren dan te praten
Maak
je de kunst van het luisteren meester. Als je iemand bent die het gewoon is om
maar weg te kletsen, experimenteer met stil te zijn en anderen toe te staan te
praten. Hoe voel jij je wanneer je zelf niet zoveel praat? Je zou een gevoel
van opluchting kunnen voelen, of anderszins, zou jij je ongezien en genegeerd
kunnen voelen. Schrijf over deze gevoelens. Als jij je ongemakkelijk voelt met
anderen toe te staan meer te spreken dan jezelf, stel jezelf dan de vraag, “Waarom?”
Op welke manieren ben je van anderen afhankelijk om gezien en begrepen te
worden, in plaats van jezelf? Het uitoefenen van actief luisteren omvat het
maken van oogcontact, anderen ononderbroken te laten spreken, aangevend dat je
begrijpt waar zij het over hebben, en te luisteren zonder oordeel.
5. Laat je gedachten als water zijn
Luister
naar andere mensen zonder reacties in je gedachten te vormen. Hoe vaak heeft
iemand iets interessants met je gedeeld, en dat je de rest miste van wat zij
vertelden omdat jij te druk was met het construeren van een slim/inzichtvol
antwoord? Het is het proberen van de ruimtes in de conversaties op te vullen
met gedachten. Want welbeschouwd, denkt onze geest ongeveer 800 woorden per
minuut, vergeleken met de 125-150 woorden die wij per minuut spreken. Maar
experimenteer met heel je hart te luisteren naar wat iemand zegt. Als gedachten
in je hoofd komen, focus jezelf dan zachtjes opnieuw op wat de persoon zegt.
Dan, nadat de persoon opgehouden is met praten, geef jezelf een paar seconden
om je gedachten te ordenen, en dan reageer je. Ik beloof je dat jouw antwoord
veel meer betrokken en interessant is voor de andere persoon omdat je alle nuances
en details verzameld hebt (in plaats van te vroeg een antwoord te vormen).
6. Laat mededogen jou begeleiden
Het
doel van ruimte voor een ander vast te houden is niet om een heilige te zijn. Het
is niet om een martelaar te zijn. Het is niet om onderhouden te worden of
karmische punten te krijgen. Het vasthouden van ruimte voor een persoon is een
handeling van mededogen, een expressie van liefde voor een ander menselijk
wezen. Het zorgt er niet alleen voor dat jij je goed voelt, maar het zorgt er
ook voor dat de andere persoon zich gezien, gehoord en begrepen voelt. Wat zou
er nu kostbaarder kunnen zijn dan dat?
7. Oefen met een vriend of familielid
Een
gemakkelijke manier om ruimte vast te houden is om ieder week tijd met iemand
die jou na staat in te plannen, en om bedachtzame aanwezigheid met elkaar uit
te wisselen. Merk op hoe het voelt om volledig door iemand anders ontvangen te
worden. Stel je voor dat op een regelmatige basis aan anderen te geven!
8. Ken je grenzen en neem zelfverantwoordelijkheid
Ben
je moe, humeurig, overweldigd of anderzins onbekwaam van het vasthouden van
ruimte voor een ander? Ontspan. Het is normaal en 100% oké om je op die manier
te voelen. Maar verzeker jezelf ervan dat je verantwoordelijkheid neemt over
hoe jij je voelt.
Laatste Gedachten
Het
vasthouden van ruimte voor anderen betekent niet dat je een watje, deurmat of
onnoodzakelijk onderdanig persoon moet zijn. Soms zal je meer ruimte voor
jezelf vast moeten houden dan voor anderen. Soms zal je lange levensperioden
binnengaan waarin je niet in staat bent veel samen met anderen te zijn. Dat is normaal. Niet iedereen kan zijn zoals Eckhart Tolle 24/7. Dus doe het meedogende ding en
stel een grens in. Leer om vriendelijk nee tegen anderen te zeggen en daar Oké
mee te zijn. Als iemand overdreven kleverig of behoeftig wordt, ben assertief,
trek duidelijke grenzen, en stap op een ferme maar liefdevolle manier weg. Het is
oké om selectief te zijn aangaande voor wie je ruimte vasthoudt, specifiek als
je de ander niet aardig/leuk vindt en worstelt om aanwezig bij hen te zijn (Hé,
we zijn allemaal mens!)
Je
zou ook weinig tijd kunnen hebben, maar toch wensen ruimte voor iemand anders
vast te houden. In dit geval, leg aan de ander uit dat je slechts een paar
minuten te besteden hebt, of spreek een andere tijd en plaats af om de ‘schade’
in te halen.
Denk
eraan, het vasthouden van ruimten moet vanuit een plaats van mededogen en het
verlangen komen om anderen te helpen gezien, gehoord en begrepen te worden. Als
je het uit verplichting of vanuit druk doet, zet dan een stap terug. Verander de koers. Doe
iets anders.
Het
meest belangrijke ingrediënt voor het vasthouden van ruimte voor iemand anders
is de bekwaamheid om ruimte voor jezelf vast te houden. Door oprecht tijd te
nemen om met heel je hart te luisteren naar je innerlijke gedachten en
gevoelens, zal je beter beslagen ten ijs doen komen om hetzelfde aan anderen te
geven.
Spiritualiteit
is niet alleen maar het leren van onszelf te houden. Het gaat ook over het
leren van die liefde en zorgzaamheid uit te breiden naar anderen op een nuchtere manier. Eén van de beste en
gemakkelijkste manieren om dat te doen is door eenvoudig naar anderen te
luisteren. Je hoeft hen niet altijd pep-talks te geven. Je hoeft je niet altijd
te haasten om hen een oplossing voor hun problemen voor te schrijven. Vaak, wat
de mensen het meest nodig hebben is gewoon iemand die ontvankelijk genoeg is om
eenvoudig zonder oordeel te luisteren.
Om
volledig gezien, gehoord en begrepen te worden in de aanwezigheid van een andere
levende ziel is één van de meest genezende krachten in de wereld. Ik hoop dat
je de tijd neemt om deze gave met anderen te delen.
Vertaling:
Cobie de Haan - http://www.denkmetjehart.blogspot.nl/
Dank je wel voor dit mooie bericht.
BeantwoordenVerwijderenGr Richard
💖💕💖
VerwijderenHeel erg druk en moe. Het proces gaat verder en nieuwe waarheden, begrippen en wetenswaardigheden komen dagelijks door. Dankjewel voor ernaar te vragen hoe het met me gaat.
BeantwoordenVerwijderenIk weet dat ik langdurig afwezig ben, en dat heeft uiteraard een reden. Een reden waar ik nu niet dieper op in ga omdat het daarvoor gewoon te vroeg is. Persoonlijk vraag ik me af of ik nog nieuwe informatie door moet gaan geven of dat de HZ'en dit op een persoonlijke basis met hun incarnaties moeten gaan doen.
Nogmaals, dankjewel voor je belangstelling....
In Liefde,
Cobie
Een heel mooi artikel waar heel veel wijsheid in staat. Ik weet dat ik hier nog wel wat te verbeteren heb, meer luisteren dan praten. Je dit gaat echt altijd te gemakkelijk dat je gaat praten terwijl luisteren zoveel heilzamer is. Ik ben zelf ook altijd heel blij als iemand naar mij wil luisteren.
BeantwoordenVerwijderenIk heb een geweldige moeder die dit haar lange leven altijd voor mij heeft gedaan en ik ben haar heel dankbaar hiervoor. Nu de laatste tijd zijn de rollen omgedraaid en probeer ik zelf naar haar meer te luisteren, Maar het blijft een aandachtspunt....
Cobie neem je tijd om bij jezelf te zijn en te blijven, het is belangrijk om voor jezelf te kiezen en we gaan allemaal door een proces wat bij iedereen weer op een andere manier uitrolt.
Veel liefs, groetjes Laura
Dankjewel voor je reactie Laura 💖💕💖
VerwijderenPittig op moment he. De nacht voor de dageraad is het donkerst. Alles komt in het LICHT. Het gaat niet alleen om kennis. Voelen!
BeantwoordenVerwijderenDankjewel voor je reactie Raymond 💖💕💖
Verwijderenlieve Cobie,
BeantwoordenVerwijderenDank je wel voor al hetgeen je op dit blog hebt geplaatst vanuit jouw liefde wie jij bent met allen die ook een deel van je uitmaken waar dan ook. Wat een wondervolle sprankelende reis met ups en downs maar vooral met veel inzichten die het 'leven' hier de moeite waard maakt om te 'leven' met veel hulp vanachter de zgn 'sluier' maar ook wederom een ontdekkingsreis wat we eigenlijk 'weten' vanuit onze eigen kern en wat resoneert. Een dikke knuffel en heel veel liefs
Madeloes
Heel veel dank voor je reactie Madeloes 💖💕💖
VerwijderenLieve Cobie, dank je wel voor dit artikel. Het slaat de spijker op de kop. Juist in deze tijd van zoveel onwaarheden is het aangaan van een werkelijk kontakt zo waardevol en trekt alles is het juiste perspektief. Dit is precies waarom het gaat. Ik was er juist mee aan het oefenen voordat ik dit artikel las omdat het echt kontakt hebben met iemand je laat voelen en beleven waar het werkelijk omgaat. Dank je wel en liefde en oprechte aandacht toegewenst.
BeantwoordenVerwijderen